Доброе утро!
Решила вступить в ряды худеющих. Мне 20 лет
О проблеме:
У меня с детства есть лишний вес. Ввиду того, что была долгое время на попечении бабушек, как итог расстроенный обмен веществ и отвратительный живот сейчас.
Так же у меня гастрит в стадии ремиссии.
Очень хочется выслушать советы для начинающего худеть в первый раз. У меня при росте 160 переизбыток веса, около 15-20 кг. Но для начала, я дала себе установку сбросить 6 кг
Что посоветуете?